Al seguir un programa completo de la Ski Zenit RACING ACADEMY, los atletas formarán parte de un equipo con otros atletas de su misma edad y tendrán un plan de entrenamiento a medio/largo plazo para asegurarse de que alcanzan su máximo potencial.
Los programas completos de la Ski Zenit Racing Academy están abiertos principalmente a los corredores suizos de las edades U14, U16 y FIS, sin embargo se anima a inscribirse a los atletas de cualquier país que tengan objetivos de esquí competitivos y que ya estén participando a nivel regional o nacional en competiciones.
¡SKI ZENIT CLUB!
Damos a los atletas que participan en cualquiera de nuestros programas de otoño-invierno o de todo el año la oportunidad de participar en carreras regionales y nacionales suizas y de obtener su licencia de carreras suizas haciéndose miembros de nuestro Ski Zenit Ski Club. Esto se aplica a todas las nacionalidades excepto a nivel FIS (la membresía del Club de Esquí no está disponible para los corredores FIS que no sean suizos).
Programas de entrenamiento de esquí diseñados personalmente que cubren todas las necesidades de los atletas y un plan de desarrollo continuo. Esta es la mejor y más fácil manera de establecer objetivos a medio plazo que resulten en una mejora importante en el rendimiento en competición.
La Racing Academy ofrece a los atletas la oportunidad de entrenar durante un cierto número de días de entrenamiento entre una amplia selección de fechas, con 3 opciones:
Programa completo de Saas-Fee Ski Zenit Racing Academy / Verano y Otoño.
- 13 de julio - 22 de noviembre.
- Corredores U14, U16 y FIS con metas competitivas.
- Programa para el desarrollo técnico, táctico, físico y mental.
- Preparación de la pretemporada.
Un programa completo de Verano-Otoño en Saas-Fee asegurará a los atletas un número suficiente de días de entrenamiento de alta calidad antes de que empiece la temporada de carreras. Estos días se programarán durante las vacaciones y los fines de semana y en la mayoría de las sesiones habrá otros atletas siguiendo el mismo plan. Otros corredores pueden unirse a algunos de los días programados.
Los atletas en el programa recibirán entrenamiento y una evaluación de seguimiento de un entrenador principal designado, que será su entrenador principal durante todo el programa. También serán entrenados y trabajarán con nuestro psicólogo deportivo y entrenadores de condición física.
El programa completo de verano y otoño en Saas-Fee incluye 15 días de entrenamiento durante las vacaciones de verano (13 de julio a 15 de agosto), 5 días de entrenamiento durante las vacaciones escolares de otoño (12 de octubre a 1 de noviembre) y 10 días de entrenamiento a elegir entre los fines de semana entre los dos períodos de vacaciones y después de ellos, hasta el 22 de noviembre. Incluye un total de 30 días de entrenamiento efectivo de esquí, físico y mental durante el período en cuestión.
También incluirá la planificación y supervisión del programa de entrenamiento de condición física, tanto con los entrenadores en Saas-fee como cuando estén en casa. El programa de entrenamiento mental y asesoramiento en material también tendrá una sesión de seguimiento a la que los atletas se conectarán por Internet desde sus casas.
Cada atleta inscrito en un programa completo también recibirá una chaqueta de entrenamiento de Ski Zenit y el skipass de la temporada de verano de Saas-fee (válido hasta el 30 de noviembre).
El programa completo de verano y otoño de Ski Zenit Racing Academy en Saas-Fee incluye:
- Plan de entrenamiento personalizado antes de la temporada.
- Establecimiento de objetivos técnicos, mentales y físicos.
- 30 días de entrenamiento grupal en Saas-Fee.
- 60 fechas disponibles para elegir entre el 13 de julio y el 22 de noviembre. Consultar calendario.
- Max. 7 corredores / entrenador.
- Análisis de video + “Workshop”.
- Informes actualizados.
- Supervisión de entrenamiento mental y físico desde casa.
- Softshell de entrenamiento de Ski Zenit Team.
- 10% de descuento en cualquier otro entrenamiento de Ski Zenit realizado fuera del programa completo.
Hay varias opciones de alojamiento cerca de los remontes principales. Por favor, pregunte.
Echa un vistazo a nuestra información sobre el Entrenamiento de Verano de Saas-Fee para obtener información más detallada sobre el mismo.
Programa completo de Ski Zenit racing Academy Grimentz-Zinal / Otoño e Invierno
- 28 de noviembre - 11 de abril.
- Corredores U14, U16 y FIS con metas competitivas.
- Programa para el desarrollo técnico, táctico, físico y mental..
- Rendimiento en periodo competitivo.
Un programa completo de otoño-invierno en Grimentz-Zinal significa varios días de preparación específica para rendir al máximo nivel posible durante la temporada de carreras con condiciones de entrenamiento de alta calidad y un alto grado de flexibilidad.
Estos 40 días de entrenamiento efectivo estarán disponibles durante los 14 fines de semana entre el 28 de noviembre y el 11 de abril y los 35 días que cubren las vacaciones de Navidad, Año Nuevo, Carnaval y Pascua. Los atletas del programa entrenarán y tendrán sesiones de seguimiento con uno de nuestros entrenadores, que será su entrenador principal durante la duración del programa.
También serán entrenados por nuestro psicólogo deportivo y entrenadores de condición física. En la mayoría de las sesiones habrá otros atletas siguiendo el mismo programa, pero a veces otros corredores se unirán durante varios días. También incluirá la planificación y supervisión del programa de acondicionamiento físico, tanto con los entrenadores en Zinal como en casa.
El programa de entrenamiento mental y asesoramiento en material también tendrá una sesión de seguimiento a través de Internet con los atletas desde sus casas.
Los atletas de nuestro programa completo de otoño-invierno también pueden hacerse miembros del Ski Zenit Club y asistir a las carreras suizas en la región del Valais o en sus alrededores.
Ski Zenit Racing Academy El programa completo de otoño e invierno incluye:
- Plan personalizado de entrenamiento y carreras para la temporada de invierno.
- Establecimiento de metas técnicas, mentales, físicas y de competición.
- 40 días de entrenamiento en grupo en Grimentz-Zinal o carreras en la región.
- 70 fechas disponibles para elegir entre el 28 de noviembre y el 11 de abril. Consultar calendario.
- Max. 7 corredores / entrenador.
- Análisis de video + “Workshops”.
- Informes actualizados.
- Supervisión de entrenamiento mental y físico desde casa.
- SoftShell de entrenamiento de Ski Zenit Team.
- Afiliación opcional a Ski Zenit Club.
- 10% de descuento en cualquier otro entrenamiento hecho fuera del programa completo.
Hay varias opciones de alojamiento cerca de los remontes. Por favor, pregunte.
Revise nuestra información sobre el entrenamiento otoño-invierno de Grimentz-Zinal para obtener información más detallada sobre el entrenamiento.
Programa de todo el año de Ski Zenit Racing Academy Saas-Fee y Grimentz-Zinal / Verano y Otoño e Invierno
- 13 de julio - 11 de abril.
- Corredores U14, U16 y FIS con metas competitivas.
- Programa para el desarrollo técnico, táctico, físico y mental.
- Preparación para la pretemporada y rendimiento en la temporada de carreras.
Un programa de todo el año con Ski Zenit Racing Academy en Saas-Fee y Grimentz-Zinal significa un plan de entrenamiento completo diseñado para ayudar a todos los atletas a alcanzar sus objetivos competitivos combinando el Programa completo de verano y otoño de Saas-Fee y el Programa completo de otoño e invierno de Grimentz-Zinal, con supervisión y seguimiento durante todo el año.
Los atletas de nuestro Programa Completo de todo el año también pueden hacerse miembros del Ski Zenit Club y asistir a las carreras suizas en la región del Valais o en sus alrededores.
El programa anual en Saas-Fee y en Grimentz-Zinal incluye:
- Plan de entrenamiento y carreras personalizado para toda la temporada.
- Objetivos técnicos, mentales, físicos y de competición.
- 70 días de entrenamiento grupal en Grimentz-Zinal y carreras en la región.
- 130 fechas disponibles para elegir entre el 13 de julio y el 11 de abril. Consultar calendario.
- Max. 7 corredores / entrenador.
- Análisis de video + “Workshop”.
- Informes actualizados.
- Supervisión de entrenamiento mental y físico a través de Internet desde casa.
- SoftShell de entrenamiento de Ski Zenit Team.
- Mochila de Ski Zenit Team.
- Boot-fitting.
- Afiliación opcional a Ski Zenit Club.
- 10% de descuento en cualquier otro entrenamiento hecho fuera del programa completo.
Hay varias opciones de alojamiento cerca de los remontes. Por favor, pregunte.
Echa un vistazo a nuestra información sobre el entrenamiento de verano, otoño e invierno de Saas-fee y Grimentz-Zinal para obtener información más detallada sobre el entrenamiento.
Actividades y desarrollo de los atletas:
Los mejores atletas de todo el mundo coinciden en que Saas Fee y Grimentz-Zinal tienen algunos de los mejores terrenos de entrenamiento e instalaciones del mundo para el entrenamiento de esquí de competición. Ambas estaciones de esquí atienden a los corredores de esquí dependiendo de la época del año, en verano y otoño Saas-Fee es el mejor lugar para entrenar en el hemisferio norte, y en invierno Grimentz-Zinal es uno de los mejores centros de entrenamiento de esquí de Europa.
Nuestros programas completos de la Racing Academy permiten a los entrenadores planificar un programa de entrenamiento paso a paso a lo largo de la pretemporada, la temporada o el año completo, adaptándose a las necesidades, los objetivos y el ritmo de cada atleta. Esto les da a los atletas una forma más productiva de mejorar constantemente en las áreas técnicas y tácticas y en coordinación con su plan de entrenamiento físico y mental.
Al tener un Entrenador Principal designado, reciben una supervisión constante y consistente que asegura que se tomen las decisiones correctas en el momento adecuado. Esto les permite tener horarios y contenidos de entrenamiento que se adaptan a sus necesidades individuales.
Cada sesión de entrenamiento se llevará a cabo con los altos estándares de Ski Zenit Racing que nuestros atletas esperan.
Los atletas inscritos en nuestros planes de Otoño-Invierno y Año completo tendrán la opción de asistir a carreras con entrenadores de Ski Zenit en regiones cercanas. Los corredores U-14 y U-16 pueden obtener una licencia de competición a través de Ski Zenit Club, lo que les permite participar en las carreras suizas independientemente de su nacionalidad. La afiliación a Ski Zenit Club para los atletas FIS sólo está abierta a los ciudadanos suizos debido a las normas de la FIS.
Los atletas de nuestra Racing Academy serán entrenados y supervisados por un psicólogo deportivo muy experimentado de nuestro personal de entrenamiento que tiene un talento especial para hacer que los atletas se concentren en sus objetivos personales, manejen sus emociones, nervios, etc. Los atletas realmente disfrutan de estas sesiones que son muy dinámicas y adaptadas a los diferentes grupos de edad.
Esta es una parte clave de nuestra filosofía de entrenamiento. Las sesiones son divertidas, estimulantes y enseñan a nuestros atletas cómo concentrarse, relajarse, establecer metas y entender sus emociones. Esta actividad se realizará junto con otros atletas de edad similar.
Hemos incluido estiramientos, yoga y meditación como parte de nuestro entrenamiento para ayudar a los atletas a calmar su cuerpo y su mente. Es una excelente manera de relajarse, estirar y fortalecer los músculos después de un largo día de entrenamiento. También enseña a los atletas cómo concentrarse y profundizar en su quietud y paz interior para una recuperación completa.
El yoga es una excelente manera para que nuestros atletas trabajen el acondicionamiento físico, obtengan la agilidad que proviene de los estiramientos profundos y también es muy recomendable para la recuperación muscular. Tenemos instructores de yoga totalmente certificados que adaptan la dificultad e intensidad de cada sesión para diferentes niveles de habilidad y edades.
La meditación es una excelente forma de relajarse y centrarse en el interior de uno mismo y ayuda a los atletas a "entrar en la zona", ese lugar especial que permite a los competidores esquiar hasta su máximo potencial incluso en las situaciones más estresantes.
Todos los atletas que participen en nuestros programas completos tendrán un plan de entrenamiento a medio plazo diseñado por nuestros entrenadores de condición física. Los atletas seguirán el plan durante los días de entrenamiento con Ski Zenit pero también en casa, con el seguimiento de nuestros entrenadores. Se les harán pruebas con frecuencia para comprobar el progreso y las mejoras en el rendimiento. Estos entrenamientos siempre serán apropiados para la edad y basados en la condición de cada atleta. Están diseñados para ser desafiantes y exigentes, así como divertidos y creativos.
Los entrenamientos post-esquí se centran en la recuperación de las sesiones de entrenamiento y en la protección contra las lesiones; el objetivo también es mejorar la fuerza, la coordinación, el equilibrio, la agilidad y la flexibilidad.
Saas-Fee es el escenario ideal para participar en una amplia gama de deportes y entrenamiento físico. Zinal cuenta con espacios interiores apropiados durante los meses de otoño e invierno, aunque estas actividades se reducirán ya que los atletas pasarán más horas en la nieve.
Los deportes de equipo y las caminatas en la montaña también serán parte de las actividades durante las tardes y los días en que no se esquía. Saas-Fee es el escenario ideal para participar en una amplia gama de deportes y entrenamiento físico. Saas-Fee es un paraíso para todas estas actividades, ofreciendo caminos increíbles para todas las edades y niveles, así como muchos deportes de campo. Durante el otoño y el invierno en Zinal, estas actividades son reducidas.
Cuidar bien las bases y cantos de los esquís es una obligación para poder rendir durante el entrenamiento. Todas las tardes los corredores de 12 años en adelante aprenderán y realizarán todos los ajustes necesarios de sus esquís bajo la supervisión de su entrenador.
El análisis de video es una herramienta importante para nuestros entrenadores, que ayuda a los corredores a entender y mejorar las áreas que tratan de desarrollar mientras esquían. Los conceptos técnicos y tácticos que son determinantes para el rendimiento, serán bien explicados durante estas sesiones, para que estén claros para el entrenamiento del día siguiente. Se realizará una sesión de análisis de video después de cada 2 o 3 días de entrenamiento.
Los niños y adolescentes que no estén acompañados por sus padres tendrán supervisión las 24 horas del día por parte de los líderes del camp. Nuestra filosofía es dar libertad a los niños a cambio de mostrar responsabilidad. Saas-Fee es un lugar ideal para esto. De septiembre a noviembre, los horarios de estudio de tarde se reservarán para los corredores en edad escolar según sea necesario.
Los supervisores del Hotel Ski Zenit están disponibles para recibir llamadas telefónicas todos los días entre las 7 pm y las 8:30 pm al número de teléfono que se proporcionará a la llegada al camp.
Durante el invierno y el otoño en ZInal, uno de los entrenadores realizará tareas de supervisión.
Información
Adicional
Importante
Sólo tienes que pulsar el botón "Reserva ya" y seleccionar el producto que te interesa, enviarnos un correo electrónico o mensaje a través de nuestro formulario de contacto en la página web. Estaremos encantados de ayudarte.
Cuando reserves un entrenamiento de esquí con nosotros es muy importante que nos facilites suficiente información sobre cada atleta a través de nuestro formulario de reserva en línea, y que incluye lo siguiente:
- Información personal (Nombre, datos de contacto y fecha de nacimiento).
- Idiomas hablados.
- Nivel de esquí.
- Experiencia compitiendo.
- Condición física.
- Alergias o intolerancias alimenticias.
- Enfermedades o limitaciones físicas.
- Marca, modelo y longitud de los esquíes y botas a utilizar.
- Videos de esquí.
Nuestro personal de reservas le proporcionará toda la información necesaria para asistir al camp y le enviará una factura por el coste total.
La factura debe ser pagada al completo dentro de los 4 días siguientes a la recepción de la misma, para así confirmar su reserva y plaza.
Por favor, lea nuestros términos y condiciones generales cuidadosamente antes de reservar.
Siéntase libre de preguntar sobre el alojamiento entre gran variedad de hoteles y apartamentos, ó, sobre los traslados desde/al aeropuerto si los necesita.
EL PUEBLO: Saas-Fee es un pueblo peatonal donde sólo se permiten ciertos vehículos eléctricos. La atmósfera es muy serena, limpia, y la ciudad está rodeada por un impresionante paisaje de bosques y glaciares con picos que alcanzan los 4400 metros. Cuenta con todos los servicios necesarios y una amplia gama de instalaciones deportivas. Estas condiciones, seguras y relajadas, hacen que sea un lugar ideal para disfrute de cualquier deportista cuyo objetivo es un entrenamiento productivo.
El GLACIAR, donde se realizan los camps, se encuentra a una altitud de entre 3200 y 3600 metros. Tiene cuatro remontes T-bar que dan acceso a 3 pistas de esquí libre, 5 pistas de entrenamiento de trazado y un snowpark. Para acceder al glaciar en verano, hay que tomar dos teleféricos y un funicular subterráneo, en total unos 35 minutos.
En un año normal, la superficie esquiable vertical aumenta en 700 metros a principios de noviembre, lo que añade muchas más opciones.
Las condiciones climáticas pueden variar bastante drásticamente, incluso durante el verano. Por lo tanto, recomendamos fuertemente disponer de ropa para condiciones tanto cálidas como frías.
EL PUEBLO: Zinal es un pequeño pueblo con un ambiente muy alpino, rodeado por montañas. En el pueblo podemos encontrar todos los servicios y gran variedad de alojamientos.
EL DOMINIO ESQUIABLE: Zinal es una zona de esquí de tamaño medio con una gran variedad de terrenos y pistas de entrenamiento reservadas. Debido a su altitud y orientación suele abrirse a mediados de noviembre, con las primeras nevadas y la nieve artificial producida por su potente sistema de cañones, que permite un entrenamiento de alta calidad antes de que empiece propiamente la temporada de invierno y hasta el final de la misma.
Ofrecemos habitaciones individuales, dobles, triples y cuádruples, todas con baño privado. El hotel está a 1 minuto a pie del centro de la ciudad y a 1 minuto del remonte Alpin Express (telecabina principal).
El hotel tiene un restaurante, un bar, una sala de estar, wi-fi y una sala de preparación de material. Las habitaciones se limpian, y las sábanas y toallas se cambian, una vez por semana. Cada atleta es responsable de mantener su habitación ordenada en todo momento. Las camas tienen edredones nórdicos, por lo que hacer la cama es rápido y sencillo. Las toallas están incluidas.
El desayuno, el almuerzo y la cena son preparados por el personal del hotel. Cualquier necesidad dietética especial debe ser comunicada a Ski Zenit con antelación.
La colaboración entre todos los participantes y el trabajo en equipo son requisitos para una coexistencia exitosa en el Hotel.
Podemos ayudarte a encontrar tu alojamiento en Zinal durante el entrenamiento. Por favor, pregúntanos. Zinal ofrece variedad de hoteles, chalets y apartamentos.
El consumo adecuado de agua es un factor importante para todos los atletas. Los atletas que participan en nuestros camps deben tener aún más cuidado debido a la altitud del glaciar y la baja humedad relativa. Para el entrenamiento en las pistas y los entrenamientos post-esquí, los atletas deben llevar al menos un litro de agua en su mochila de entrenamiento, y éste, debe ser consumido durante el transcurso de la sesión.
También es indispensable la protección solar con una crema de alto factor de protección. También debe llevar consigo snacks de energía rápida para el entrenamiento en el glaciar (barras energéticas, frutos secos, fruta y bocadillos). Durante el mismo, siempre hay una pausa para comer y beber. A los atletas que se alojen en nuestro hotel, se les ofrecerá una variedad de “snacks” de media mañana para elegir, durante el desayuno.
Un desayuno bien equilibrado y abundante antes del entrenamiento también es de vital importancia e insistiremos en que todos nuestros atletas presten atención a esta recomendación.
Mientras los atletas entrenan con nosotros, su dieta debe ser variada, saludable y suficiente, y debe incluir frutas y verduras. Nuestros camps de esquí incluyen instrucción sobre hábitos alimenticios saludables.
- Botas de esquí de competición con el tamaño y el índice de flexión adecuados.
- Esquís GS de longitud apropiada y en buen estado.
- Esquís SL de longitud apropiada y en buen estado (a partir de los 11 años).
- Bastones de GS.
- Bastones de SL con protecciones de slalom (a partir de los 11 años).
- Casco de buena calidad aprobado para el esquí de competición. Norma FIS.
- Espinilleras de slalom (a partir de 11 años), protección bucal o segundo casco de SL.
- Protección de espalda.
- Gafas de sol.
- Gafas de niebla.
- Guantes de esquí.
- Mochila de entrenamiento con espacio suficiente para botas de esquí, chaqueta, gafas, casco, protecciones, agua, merienda...
- Botella de agua para llevar a las pistas.
- Crema solar de alto factor.
Ski Zenit puede proporcionar a los atletas esquís y botas de competición Fischer, bastones de carreras y accesorios Komperdell, a un precio especial. El material debe ser reservado y pagado por lo menos con 10 días de antelación. Podemos ayudarle a elegir el modelo más adecuado a sus necesidades.
Los atletas que hayan realizado compras, recogerán su nuevo material en la tienda local de Intersport Glacier en Saas-Fee o Valsport en Grimentz a su llegada. Allí también pueden encontrar cascos, gafas y otros accesorios con un 10% de descuento. También ofrecen Boot-Fitting, y la puesta a punto inicial de los esquís con la máquina más moderna.
Para nuestros corredores más jóvenes tenemos varios pares de esquís de competición para alquilar en diferentes tamaños. El stock es limitado, así que asegúrate de reservar con suficiente antelación.
Para nuestros corredores más jóvenes tenemos varios pares de esquís de competición para alquilar en diferentes tamaños. El stock es limitado, así que asegúrate de reservar con suficiente antelación.
- Mono de Competición (no es obligatorio).
- Pantalones cortos de entrenamiento, si se usa Mono de Competición.
- Chaqueta fina cortavientos de entrenamiento.
- Pantalones largos de esquí.
- Chaqueta de esquí caliente.
- Ropa Interior térmica.
- Calcetines de esquí.
- Calentador de cuello.
- Ropa interior.
- Camisetas de entrenamiento físico.
- Pantalones deportivos y sudaderas.
- Ropa de calle.
- Zapatos deportivos para correr.
- Jabón y champú.
- Traje de baño.
- Maleta con ruedas (ciudad peatonal).
Todos los deportistas que participen en el camp deben tener un seguro de accidentes de esquí vigente en Suiza que cubra como mínimo la responsabilidad civil, el rescate en las pistas (incluido el helicóptero), el tratamiento médico y la repatriación. Recomendamos un seguro que también reembolse los servicios no utilizados debido a lesiones (ski-pass, entrenamiento, alojamiento, etc.).
Es necesaria fotocopia de la tarjeta de asegurado del atleta, y deberá ser proporcionada, bien al personal responsable de Ski Zenit a su llegada, o enviando una copia digital con antelación a nuestra oficina.
Suiza tiene acuerdos con los Estados miembros de la UE para la asistencia médica en los hospitales públicos. Para poder aprovechar estos acuerdos, es necesario tener la Tarjeta Europea de Seguro Médico (TSE). Debe solicitar esta tarjeta con mucha antelación en su centro médico local de la UE.
Suiza es miembro del Espacio Schengen, lo que significa que los viajeros de los países de la UE que son parte de ese tratado pueden entrar en el país con su documento de identidad. Sin embargo, los menores de edad deben viajar siempre con un pasaporte válido. Los viajeros procedentes de otros países deben comprobar las condiciones de entrada en Suiza antes de emprender el viaje.
Ski Zenit ofrece a sus atletas y a sus acompañantes un servicio de traslado en cómodos minibuses desde/hacia los aeropuertos de Ginebra, Zurich, Basilea o Milán. El traslado por autopista dura unas tres horas. Estos traslados se organizan a través de una empresa local con conductores profesionales. Todos los conductores de traslados del aeropuerto están autorizados a facturar a todos los jóvenes atletas que viajen solos.