En suivant un programme complet de l'Académie de compétition de Ski Zenit, les athlètes bénéficieront de l'avantage de faire partie d'une équipe avec d'autres personnes du même âge et d'avoir un plan d'entraînement à moyen terme pour s'assurer qu'ils atteignent leur plein potentiel. Les athlètes de l'Académie de compétition de Ski Zenit recevront une formation continue pour se développer techniquement, physiquement et mentalement, et recevront également des conseils en termes d'équipement et d'éventuels besoins de personnalisation.
Les programmes complets de l’Académie de Compétition de Ski Zenit sont principalement ouverts aux coureurs Suisses âgés de moins de 14 ans, de moins de 16 ans et aux coureurs en âge FIS. Toutefois, les athlètes de tout pays qui ont des objectifs compétitifs en ski de compétition et qui participent déjà à des courses au niveau régional ou national sont encouragés à s'inscrire.
CLUB DE SKI ZENIT !
Nous donnons aux athlètes participant à l’un de nos programmes automne-hiver ou annuel, la possibilité de prendre part à des courses régionales et nationales en Suisse et d'obtenir leur licence de course Suisse en devenant membres de notre Ski Club Ski Zenit. Cela s'applique à toutes les nationalités, sauf au niveau de la FIS (l'adhésion au Ski Club n'est pas possible pour les coureurs FIS non Suisses).
Des programmes d'entraînement de ski conçus personnellement qui couvrent tous les besoins des athlètes et un plan de développement continu. C'est la meilleure et la plus simple façon d'établir des objectifs à moyen terme qui se traduisent par une amélioration majeure des performances en ski de compétition.
L'Académie donne aux athlètes la possibilité de s'entraîner pendant un certain nombre de jours à des dates très variées, avec 3 options :
Programme complet de l’Académie de Compétition de Ski Zenit Saas-Fee / été et automne.
- 13 juillet - 22 novembre.
- Coureurs U14, U16 et FIS avec des objectifs compétitifs.
- Programme de développement technique, tactique, physique et mental.
- Préparation d'avant-saison.
Un programme complet été-automne à Saas-Fee garantira aux athlètes un nombre suffisant de jours d'entraînement de haute qualité avant le début de la saison des courses. Ces journées seront programmées pendant les vacances et les week-ends et, dans la plupart des sessions, d'autres athlètes suivront le même plan. D'autres coureurs pourront se joindre à eux pour certaines des journées prévues au programme.
Les athlètes participant au programme recevront un entraînement et une évaluation de suivi de la part d'un entraîneur principal désigné, qui sera leur entraîneur principal pendant toute la durée du programme. Ils seront également encadrés par notre psychologue du sport et nos entraîneurs.
Le programme complet d'été et d'automne à Saas-Fee comprend 15 jours de formation pendant les vacances d'été (13 juillet - 15 août), 5 jours de formation pendant les vacances scolaires d'automne (12 octobre - 1er novembre) et 10 jours de formation à choisir parmi les week-ends entre les deux périodes de vacances et après celles-ci, jusqu'au 22 novembre. Il comprend un total de 30 jours de ski effectif, d'entraînement physique et mental pendant la période en question.
Il comprendra également la planification et la supervision du programme de conditionnement physique, tant à Saas-fee avec les entraîneurs, qu'à domicile. Le programme d'entraînement mental et la consultation sur l'équipement, comporteront également une session de suivi à laquelle les athlètes auront accès sur internet depuis leur domicile.
Chaque athlète inscrit à un programme complet recevra également une veste d'entraînement Ski Zenit et le forfait de ski de la saison d'été de Saas-Fee (valable jusqu'au 30 novembre).
Le programme complet de l'Académie de compétition de Ski Zenit d'été et d'automne à Saas-Fee comprend :
- Plan d'entraînement personnalisé de pré-saison.
- Fixation d'objectifs techniques, mentaux et physiques.
- 30 jours de formation de groupe à Saas-Fee.
- 60 dates disponibles à choisir entre le 13 juillet et le 22 novembre. Consulter le calendrier.
- Max. 7 coureurs / entraîneur.
- Analyse vidéo + ateliers.
- Rapports mis à jour.
- Supervision de l'entraînement mental et physique à domicile.
- Veste d'entraînement de l'équipe de Ski Zenit.
- 10% de réduction sur toute autre entraînement Ski Zenit effectuée en dehors du programme complet.
Plusieurs possibilités de logement à proximité des remontées sont disponibles. Veuillez nous consulter.
Consultez nos informations sur l’entraînement d'été à Saas-fee pour obtenir des informations plus détaillées.
Académie de Compétition de Ski Zenit à Grimentz-ZInal Programme complet / Automne et hiver.
- 28 novembre - 11 avril.
- Coureurs U14, U16 et FIS avec des objectifs compétitifs.
- Programme de développement technique, tactique, physique et mental.
- Performances de la saison de compétition.
Un programme complet automne-hiver à Grimentz-Zinal signifie plusieurs jours de préparation spécifique afin de pouvoir réaliser des performances de haut niveau pendant la saison des courses avec des conditions d'entraînement de qualité et un haut degré de flexibilité.
Ces 40 jours d'entraînement efficace seront disponibles pendant les 14 week-ends entre le 28 novembre et le 11 avril et les 35 jours couvrant les vacances de Noël, du Nouvel An, du Carnaval et de Pâques. Les athlètes participants au programme s'entraîneront avec un de nos entraîneurs, qui sera leur entraîneur principal pendant toute la durée du programme, et bénéficieront de sessions de suivi.
Ils seront également encadrés par notre psychologue du sport et nos entraîneurs de condition physique. Dans la plupart des sessions, d'autres athlètes suivront le même programme, mais parfois d'autres coureurs s'y joindront pendant plusieurs jours. Le programme comprendra également la planification et la supervision du programme de conditionnement physique, tant à Grimentz-Zinal avec les entraîneurs, qu'à domicile.
Le programme d'entraînement mental et la consultation sur l'équipement feront également l'objet d'une session de suivi avec les athlètes via Internet, depuis leur domicile.
Les athlètes de notre programme complet automne-hiver peuvent également devenir membres du club de ski Zenit et assister à des courses Suisses dans la région du Valais ou à proximité.
Le programme complet automne-hiver de l'Académie de Compétition de Ski Zenit à Grimentz-Zinal comprend :
- Plan d'entraînement et de compétition personnalisé pour la saison d'hiver.
- Définition des objectifs techniques, mentaux, physiques et de course.
- 40 jours d'entraînement de groupe à Grimentz-Zinal ou de compétition dans la région.
- 70 dates disponibles à choisir entre le 28 novembre et le 11 avril. Consulter le calendrier.
- Max. 7 coureurs / entraîneur.
- Analyse vidéo + ateliers.
- Rapports mis à jour.
- Supervision de l'entraînement mental et physique à domicile.
- Veste d'entraînement de l'équipe de Ski Zenit.
- Adhésion facultative au Club Ski Zenit.
- 10% de réduction sur toute autre entraînement effectuée en dehors du programme complet.
Plusieurs possibilités de logement à proximité des remontées sont disponibles. Veuillez nous consulter.
Consultez nos informations sur l’entraînement automne-hiver Grimentz-Zinal pour plus de détails sur la formation.
Académie de compétition Ski Zenit Saas-Fee et Grimentz-Zinal Programme annuel / Eté & Automne & Hiver.
- 13 juillet - 11 avril.
- Coureurs U14, U16 et FIS avec des objectifs compétitifs.
- Programme de développement technique, tactique, physique et mental.
- Préparation d'avant-saison et performances durant la saison de compétition.
Un programme annuel avec l'Académie de Ski Zenit à Saas-Fee et Grimentz-Zinal signifie un plan d'entraînement complet conçu pour aider tous les athlètes à atteindre leurs objectifs de compétition en combinant le programme complet d'été et d'automne de Saas-Fee et le programme complet d'automne et d'hiver de Grimentz-Zinal, avec une supervision et un suivi tout au long de l'année.
Les athlètes de notre programme annuel peuvent également devenir membres du Club Ski Zenit et assister à des courses Suisses dans la région du Valais ou à proximité.
Le programme annuel à Saas-Fee et à Grimentz-Zinal comprend :
- Plan d'entraînement et de compétition personnalisé pour toute la saison.
- Objectifs techniques, mentaux, physiques et de compétition.
- 70 jours d'entraînement en groupe à Grimentz-Zinal et de compétition dans la région.
- 130 dates disponibles à choisir entre le 13 juillet et le 11 avril. Consulter le calendrier
- Max. 7 coureurs / entraîneur.
- Analyse vidéo + ateliers.
- Rapports mis à jour.
- Supervision de l'entraînement mental et physique via Internet depuis le domicile.
- Veste d'entraînement de l'équipe de Ski Zenit.
- Sac à dos de l'équipe de Ski Zenit.
- Ajustement des chaussures de ski.
- Adhésion facultative au Club Ski Zenit.
- 10% de réduction sur toute autre entraînement effectuée en dehors du programme complet.
Plusieurs possibilités de logement à proximité des remontées sont disponibles. Veuillez nous consulter.
Consultez nos informations sur l’Entraînement à Saas-Fee en été-automne et Grimentz-Zinal en automne-hiver pour obtenir des informations plus détaillées sur la formation.
Activités et développement des athlètes :
Les meilleurs athlètes du monde s'accordent à dire que Saas Fee et Grimentz-Zinal, comptent parmi les meilleurs domaines skiable d'Europe. En fonction de la période de l'année il est possible de s'entraîner dans l'une ou l'autre des ces stations. Saas-Fee est le meilleur endroit de l'hémisphère nord pour l'entraînement d'été. Quand à Grimentz-Zinal, c'est l'une des meilleures stations de ski pour l'entraînement hivernal.
Nos programmes complets de l'Académie de compétition permettent aux entraîneurs de planifier un programme d'entraînement étape par étape tout au long de la pré-saison, de la saison ou de l'année entière, en s'adaptant aux besoins, aux objectifs et au rythme de chaque athlète. Cela permet aux athlètes d'être plus productifs et de s'améliorer constamment dans les domaines techniques et tactiques, en coordination avec leur plan d'entraînement physique et mental.
En ayant un entraîneur-chef désigné, ils bénéficient d'une supervision constante et cohérente qui garantit que les bonnes décisions sont prises au bon moment. Cela leur permet d'avoir des programmes et des contenus d'entraînement qui s'adaptent à leurs besoins individuels.
Chaque séance d'entraînement sera réalisée selon les standards élevés de Ski Zenit Compétition auxquelles nos athlètes sont habitués.
Les athlètes inscrits à nos programmes d’Automne-Hiver et annuel auront la possibilité d'assister à des courses avec des entraîneurs de Ski Zenit dans les régions voisines. Les coureurs U14 et U16 peuvent obtenir une licence auprès du club Ski Zenit, ce qui leur permet de participer à des courses Suisses quelle que soit leur nationalité. L'adhésion au club Ski Zenit pour les athlètes FIS est uniquement ouverte aux citoyens Suisses en raison des règles de la FIS.
Les athlètes de notre Académie de Compétition seront coachés et supervisés par un psychologue sportif très expérimenté qui fait partie de notre personnel d'encadrement et qui a un talent particulier pour amener les athlètes à se concentrer sur leurs objectifs personnels, à gérer leurs émotions, leurs nerfs, etc. Les athlètes apprécient vraiment ses séances qui sont très dynamiques et adaptées aux différentes tranches d'âge.
C'est un élément clé de notre philosophie d'entraînement. Les séances sont divertissantes, stimulantes et apprennent à nos athlètes à se concentrer, à se détendre, à se fixer des objectifs et à comprendre leurs émotions. Cette activité sera réalisée avec d'autres athlètes du même âge.
Nous avons inclus le stretching, le yoga et la méditation dans notre formation pour aider les athlètes à calmer leur corps et leur esprit. C'est un excellent moyen de se détendre, de s'étirer et de renforcer ses muscles après une longue journée d'entraînement. Il leur apprend également à apaiser leur esprit et à plonger dans leur calme et leur paix intérieure pour une récupération complète.
Le yoga est un excellent moyen pour les athlètes de travailler leur condition physique, d'acquérir l'agilité qui découle d'un étirement profond et est également fortement recommandé pour la récupération musculaire. Nous avons des instructeurs de yoga entièrement certifiés qui adaptent la difficulté et l'intensité de chaque séance aux différents niveaux de compétence et aux différents âges.
La méditation est un excellent moyen de se détendre et de se concentrer sur son moi intérieur et aide les athlètes à "entrer dans la zone", cet endroit spécial qui permet aux compétiteurs de skier à leur potentiel même dans les situations les plus stressantes.
Tous les athlètes participants à nos programmes complets auront un plan d'entraînement à moyen terme conçu par nos préparateurs physiques. Les athlètes suivront ce plan pendant les journées d'entraînement avec Ski Zenit mais aussi chez eux, avec un suivi de nos entraîneurs. Ils seront testés fréquemment pour vérifier les progrès et les gains de performance. Ces entraînements seront toujours adaptés à l'âge et basés sur la condition physique de chaque athlète. Ils sont conçus pour être stimulants et exigeants, mais aussi divertissants et créatifs.
Les séances après les entraînements de ski se concentrent sur la récupération physique et la prévention des blessures ; l'objectif est également d'améliorer la force, la coordination, l'équilibre, l'agilité et la flexibilité.
Saas-Fee est le cadre idéal pour pratiquer un large éventail de sports et d'entraînements physiques. Zinal dispose d'espaces intérieurs appropriés pendant les mois d'automne et d'hiver, mais ces activités seront réduites car les athlètes passeront plus d'heures sur la neige.
Les sports d'équipe et les randonnées en montagne feront également partie des activités pendant les après-midi et les jours non skiés. Saas-Fee est le cadre idéal pour pratiquer un large éventail de sports et d'entraînements physiques. Un paradis offrant des sentiers étonnants pour tous les âges et tous les niveaux ainsi que de nombreux sports de terrain.. Pendant l'automne et l'hiver à Zinal, ces activités sont réduites.
Il est indispensable de prendre soin des semelles et des carres des skis afin de bien performer pendant l'entraînement. Chaque après-midi, les coureurs âgés de 12 ans et plus apprennent et effectuent tous les préparatifs nécessaires de leurs skis sous la supervision de leur entraîneur.
L'analyse vidéo est un outil important pour nos entraîneurs, qui permet aux coureurs de comprendre et d'améliorer les domaines qu'ils tentent de développer pendant l'entraînement de ski. Les concepts techniques et tactiques qui sont importants pour la performance seront expliqués en détail au cours de ces sessions, afin qu'ils soient clairs pour le jour d'entraînement suivant. Des séances d'analyse vidéo seront organisées tous les 2 ou 3 jours d'entraînement.
Les enfants et les adolescents qui ne sont pas accompagnés de leurs parents seront surveillés 24 heures sur 24 par nos responsables de stage. Notre philosophie est de donner aux enfants la liberté en échange d'un comportement responsable. Saas-Fee est un lieu idéal pour cela. De septembre à novembre, des heures d'étude l'après-midi seront réservées aux coureurs d'âge scolaire en fonction des besoins.
Les surveillants de l'hôtel Ski Zenit sont disponibles pour recevoir des appels téléphoniques tous les jours entre 19h et 20h30 au numéro qui sera fourni à l'arrivée au stage.
Pendant l'hiver et l'automne à ZInal, un des entraîneurs assurera les tâches de supervision.
Informations
Complémentaires
Importantes
Il suffit d'appuyer sur n'importe quel bouton "Réserver maintenant" et de sélectionner le produit qui vous intéresse, ou de nous envoyer un email via notre page de contact. Nous nous ferons un plaisir de vous aider.
Lorsque vous réservez un entraînement de ski avec nous, il est très important que nous recevions suffisamment d'informations sur chaque athlète via notre formulaire de réservation en ligne qui comprend les éléments suivants :
- Informations personnelles (nom, détails du contact et date de naissance).
- Les langues parlées.
- Compétences en matière de ski.
- Expérience de la compétition.
- Condition physique.
- Allergies ou intolérances alimentaires.
- Maladie ou limitations physiques.
- Marque, modèle et longueur des skis et des chaussures à apporter à l'entraînement.
- Vidéos de ski.
Notre personnel de réservation vous fournira toutes les informations nécessaires pour participer au stage et vous enverra une facture pour le coût total.
La facture complète doit être payée dans les 4 jours afin de confirmer et de garantir votre réservation.
Veuillez lire attentivement nos CONDITIONS GÉNÉRALES avant de réserver.
N'hésitez pas à nous consulter sur les possibilités d'hébergement dans divers hôtels et appartements ou sur les navettes d'aéroport si vous en avez besoin.
LE VILLAGE : Saas-Fee est un village piéton où seuls certains véhicules électriques sont autorisés. L'atmosphère est très sereine, propre, et la ville est entourée d'un paysage impressionnant de forêts et de glaciers avec des sommets atteignant 4400 mètres. Le village dispose de tous les services nécessaires et d'un large éventail d'installations sportives. Ces conditions de sécurité et de détente en font un lieu idéal pour tous les athlètes afin qu’ils prennent du plaisir et qu’ils s'entraînent de manière productive.
LE GLACIER : Le glacier de Saas-Fee, où se déroulent les stages, se trouve à une altitude comprise entre 3200 et 3600 mètres. Il dispose de quatre téléskis à barre en T donnant accès à trois pistes de ski libre, cinq pistes d'entraînement et un snowpark. Pour accéder au glacier en été, vous devez prendre deux télécabines et un funiculaire souterrain. Le trajet dure au total 35 minutes.
En année normale, le domaine skiable vertical augmente de 700 mètres au début du mois de novembre, ce qui permet d'élargir considérablement les possibilités de ski.
Les conditions météorologiques peuvent varier considérablement, même en été, et nous vous recommandons donc de prévoir des vêtements pour le chaud et le froid.
LE VILLAGE : Zinal est un petit village à l'atmosphère très alpine. Il est entouré de magnifiques sommets qui atteignent jusqu'à 4200m. Dans le village, vous trouverez tous les services et une variété de logements dans des hôtels, des appartements et des chalets.
LA ZONE DE SKI : Zinal est un domaine skiable de taille moyenne avec une grande variété de terrains et des pistes d'entraînement réservées. En raison de son altitude et de son orientation, le domaine ouvre généralement à la mi-novembre avec les premières chutes de neige et la neige artificielle produite par son puissant système d'enneigement. Un enneigement permettant un entraînement de haute qualité tout au long de la saison Nous considérons Zinal comme un véritable paradis de l'entraînement dans lequel nous pouvons profiter d'un grand terrain de ski libre et d'une variété de pistes d'entraînement pour la mise en place des tracés.
Nous proposons des chambres simples, doubles, triples et quadruples, toutes avec une salle de bain privée. L'hôtel se trouve à 1 minute à pied du centre ville et à 1 minute de la télécabine.
L'hôtel dispose d'un restaurant, d'une buvette, d'un salon, d'un wi-fi et d'un local à ski. Les chambres sont nettoyées et les draps et serviettes sont changés une fois par semaine. Chaque athlète est responsable de la propreté de sa chambre à tout moment. Les lits sont équipés de couettes nordiques, ce qui permet de faire les lits rapidement et simplement. Les serviettes sont incluses.
Le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner sont préparés par le personnel de l'hôtel. Tout besoin alimentaire particulier doit être communiqué à Ski Zenit à l'avance.
La collaboration entre tous les participants et le travail d'équipe sont les conditions d'une coexistence réussie dans l'hôtel.
Nous pouvons vous aider à trouver votre logement à Zinal pendant la formation. Renseignez-vous auprès de nous. Zinal offre une variété d'hôtels, de chalets et d'appartements.
Un bon apport en eau est un facteur important pour tous les athlètes. Les athlètes qui participent à nos stages doivent faire encore plus attention en raison de l'altitude sur le glacier et de la faible humidité relative. Pour l'entraînement sur les pistes et les séances d'entraînement après le ski, les athlètes doivent emporter au moins un litre de liquide dans leur sac à dos, et ce liquide doit être consommé au cours de la séance.
Une protection solaire à haut facteur protecteur est également indispensable. Vous devez également emporter des en-cas à énergie rapide et snacks salés pour l'entraînement (barres énergétiques, noix, fruits et sandwiches). Il y a toujours une pause pendant l'entraînement sur piste pour manger des collations. Les athlètes séjournant dans notre hôtel se verront proposer chaque matin, à l'heure du petit-déjeuner, une variété de collations parmi lesquelles ils pourront choisir.
Un petit déjeuner équilibré et abondant avant l'entraînement est également d'une importance vitale et nous insisterons pour que tous nos athlètes tiennent compte de cette recommandation.
Pendant que les athlètes s'entraînent avec nous, leur alimentation doit être variée, saine et suffisante et doit comprendre des fruits et des légumes. Nos camps de ski comprennent des instructions sur les habitudes alimentaires saines.
- Des chaussures de ski de qualité compétition avec une taille appropriée et un indice de flexibilité.
- Des skis GS de longueur appropriée, avec de bonnes carres et une bonne semelle.
- Skis SL de longueur appropriée, avec de bonnes carres et une bonne semelle (à partir de 11 ans).
- Bâtons de ski GS.
- Bâtons de ski SL avec protège-mains pour le slalom (à partir de 11 ans).
- Protecteurs de tibias pour le slalom (à partir de 11 ans).
- Casque de bonne qualité approuvé pour les courses de ski.
- Protège-menton de slalom (à partir de 11 ans) casque SL détachable ou deuxième casque SL.
- Protection dorsale.
- Lunettes de soleil.
- Masque de protection contre la lumière et le brouillard.
- Gants de ski.
- Sac à dos d'entraînement avec suffisamment d'espace pour les chaussures de ski, la veste, les lunettes, le casque, l'eau, le casse-croûte...
- Bouteille d'eau à emporter sur les pistes.
- Crème solaire à fort indice de protection.
Ski Zenit peut fournir aux athlètes des skis et des chaussures de course Fischer, ainsi que bâtons et accessoires de course Komperdell à un prix spécial. Le matériel doit être commandé et payé au moins 10 jours à l'avance. Nous pouvons vous aider à choisir la longueur, la taille et le modèle les plus appropriés.
Les athlètes qui ont fait des achats iront chercher leur nouvel équipement au magasin local Intersport Glacier à leur arrivée.
Ils y trouveront également des casques, des lunettes et d'autres accessoires avec une remise de 10 %. Un service professionnel d'ajustement des chaussures et d’entretien des skis avec la machine la plus moderne leur sera également proposé.
Pour nos jeunes coureurs, nous avons plusieurs paires de skis de course à louer dans différentes tailles. Le stock est limité, alors assurez-vous de réserver bien à l'avance.
- Combinaison de course (non obligatoire).
- Short d'entraînement en cas d'utilisation d'une combinaison de course.
- Veste slim coupe-vent d'entraînement.
- Pantalon de ski long.
- Veste de ski chaude.
- Vêtements thermiques.
- Chaussettes de ski.
- Tour de cou.
- Sous-vêtements.
- Tee-shirts pour l'entraînement physique.
- Survêtement et pull de sport.
- Vêtements de ville.
- Chaussures de sport pour la course à pied.
- Savon et shampooing.
- Maillot de bain.
- Valise à roulettes (ville piétonne).
Tous les athlètes participant au stage doivent être titulaires d'une assurance accidents de ski valable en Suisse, couvrant au minimum la responsabilité civile, le sauvetage sur les pistes (y compris par hélicoptère), les soins médicaux et le rapatriement. Nous recommandons une assurance qui rembourse également les prestations non utilisées en raison d'une blessure (forfait de ski, entraînement, hébergement, etc.).
Des photocopies de la carte d'assurance des participants doivent être remises aux responsables de Ski Zenit à leur arrivée ou une copie numérique peut être envoyée à l'avance.
La Suisse a conclu des accords avec les États membres de l'UE pour l'assistance médicale dans les hôpitaux publics. Pour pouvoir bénéficier de ces accords, vous devez être en possession de la carte européenne d'assurance maladie (CEAM). Vous devez demander cette carte bien à l'avance auprès de votre centre médical local dans l'UE.
La Suisse est membre de l'espace Schengen, ce qui signifie que les voyageurs des pays de l'UE qui font partie de ce traité peuvent entrer dans le pays avec leur carte d'identité. Toutefois, les mineurs doivent toujours voyager avec un passeport en cours de validité. Les voyageurs en provenance d'autres pays doivent vérifier les conditions d'entrée en Suisse avant d'entreprendre leur voyage.
Ski Zenit offre à ses athlètes et à leurs accompagnateurs un service de transfert dans de confortables minibus depuis/vers les aéroports de Genève, Zurich, Bâle ou Milan. Le transfert par l'autoroute dure environ trois heures. Ces transferts sont organisés par une entreprise locale avec des chauffeurs professionnels.
