Un intense entraînement privé de ski de compétition, à Grimentz-Zinal pour faciliter l'amélioration et augmenter rapidement les performances en course !

entraînement privé ski compétition Grimentz Zinal

Entraînement privé de ski compétition à Grimentz-Zinal / Automne et Hiver

  • 15 novembre - 20 avril.
  • Toutes les tranches d'âge et tous les niveaux de compétition. Également pour les adultes coureurs et les moniteurs de ski.
  • Programme totalement personnalisé.

Lors de leur entraînement privé à Zinal, les coureurs bénéficient de séances de ski exclusives et personnalisées, dans des conditions optimales, tant pour le ski libre que pour le ski en tracé, en travaillant sur trois disciplines (SL, GS et SG) et en pratiquant également un excellent ski hors-piste qui leur permettra d'améliorer leurs compétences dans tous les domaines. Nos séances d'entraînement privées à Zinal sont de véritables stimulateurs de performance pour les coureurs de tout âge et de tout niveau de compétition. Un entraîneur peut être engagé par un coureur ou par un groupe de coureurs jusqu'à un maximum de 3 personnes par entraîneur, jusqu'au 20 avril.

Une journée d'entraînement privé à Zinal comprend :

  • Un plan d'entraînement personnalisé.
  • 4 h d'entraînement de ski le matin ou toute la journée.
  • Max. 3 coureurs / entraîneur.
  • Pistes réservées et tracé.
  • Analyse vidéo + atelier.
  • Fichiers vidéo.

 

** Plusieurs possibilités de logement à proximité des remontées sont disponibles. Veuillez nous consulter.

Activités et développement des athlètes :

 

Grimentz-Zinal est un véritable paradis privé de la compétition de ski en Suisse, puisque le domaine est exclusivement ouvert aux coureurs dès le 20 novembre, lors des premières températures froides permettent l'utilisation de leur puissant système de fabrication de neige artificielle et que la neige naturelle commence à tomber. Les coureurs peuvent engager un entraîneur privé de Ski Zenit pour une session de 4 heures le matin, ou pour une journée complète en double session, avec déjeuner au restaurant près des pistes d'entraînement. En hiver, quand le domaine est ouvert à tous les skieurs, et même pendant la haute saison, il y a encore de grandes pistes réservées à l'entraînement de compétition.

 

Un grand jour se profile à l'horizon...
7:30

Petit déjeuner

8:00

Aller sur les pistes

8:45 - 12:45

Entraînement de ski 4 heures le matin avec une pause de 15 minutes

12:45 - 13:30

Déjeuner

13:30 - 15:30

Entraînement de ski 2 heures l'après-midi (si la journée entière est réservée)

17:00 - 19:00

Vidéo, entretien du matériel, conditionnement physique et mental

20:00

Dîner

22:00

Heure du coucher

Bravo !
Activités développement athlètes entraînement

Les séances d'entraînement de ski à Zinal sont intenses et très productives, tout en se déroulant dans une atmosphère détendue. Les pistes d'entraînement pour la mise en place des cours sont variées et offrent de très bonnes conditions. L'espace de ski libre et le terrain de freeride sont également magnifiques, ce qui nous permet de développer les bases techniques fondamentales des jeunes coureurs avec de nombreuses variantes d’entraînement. Chaque session sera personnalisée et comprendra différentes parties et entraînements, adaptés aux compétences et aux besoins de chaque athlète.

Activités développement athlètes coaching mental

Sur demande 140 SFr/Session de 1h30.

Nous avons un psychologue sportif très expérimenté dans notre équipe d'entraîneurs. Il est très doué pour amener les athlètes à se concentrer sur leurs objectifs personnels, à gérer leurs émotions, leurs nerfs, etc. Les athlètes apprécient vraiment ses séances qui sont très dynamiques et adaptées aux différentes tranches d'âge, en se concentrant sur le développement par le jeu de nos jeunes athlètes.

C'est un élément clé de notre philosophie d'entraînement. Les séances sont amusantes, stimulantes et enseignent à nos athlètes comment se concentrer, se détendre, établir des objectifs et comprendre leurs émotions. Cette activité sera réalisée avec d'autres athlètes du même âge.

Activités développement athlètes coaching mental

Sur demande 90 SFr/ Séance de 1h30.

Nous avons inclus le stretching, le yoga et la méditation dans notre formation pour aider les athlètes à calmer leur corps et leur esprit. C'est un excellent moyen de se détendre, de s'étirer et de renforcer ses muscles après une longue journée d'entraînement. Il enseigne également aux athlètes comment se concentrer et se plonger dans leur calme et leur paix intérieure pour une récupération complète.

Le yoga est un excellent moyen pour nos athlètes de travailler leur condition physique, d'acquérir l'agilité qui découle d'un étirement profond et est également fortement recommandé pour la récupération musculaire. Nous avons des instructeurs de yoga entièrement certifiés qui adaptent la difficulté et l'intensité de chaque séance à différents niveaux de compétence et d'âge.

Activités développement athlètes stretching yoga

Tous les athlètes qui participent à l'entraînement doivent avoir leurs skis en parfait état, en les fartant et en affûtant les carres chaque jour à l'hôtel. Veuillez apporter au moins l'équipement de base pour l’entretien des skis.

Activités développement athlètes analyse vidéo

L'analyse vidéo est un outil important pour nos entraîneurs, qui permet aux coureurs de comprendre et d'améliorer les domaines qu'ils tentent de développer pendant l'entraînement de ski. Les concepts techniques et tactiques qui sont importants pour la performance seront expliqués en détail au cours de ces sessions afin qu'ils soient clairs pour l'entraînement du lendemain. Une séance d'analyse vidéo sera effectuée tous les 2 ou 3 jours d'entraînement.

  • 4H MATIN
  • 325 SFr.
    par personne / jour / 1 skieur
  • 215 SFr. par personne / jour / 2 skieurs
  • 150 SFr. par personne / jour / 3 skieurs
  • 120 SFr. par personne / jour / 4-7 skieurs
  • Programmes à long terme 15 novembre - 20 avril
  • JOURNÉE ENTIÈRE
  • 465 SFr.
    par personne / jour / 1 skieur
  • 280 SFr. par personne / jour / 2 skieurs
  • 190 SFr. par personne / jour / 3 skieurs
  • 150 SFr. par personne / jour / 4-7 skieurs
  • Programmes à long terme 15 novembre - 20 avril

“This was the second time I skied with Stefano and it’s only getting better! I am a 22 years-old skier in competitive level, and just like the first time, I enjoyed every single moment of my journey…”

CEM • LAUSANNE
SWITZERLAND, Trip Advisor

“I chose Zenit because of their approach and program. All the other schools I contacted didn’t seem to offer what I needed. Dedicated 1/2 day lesson 1 to 1 reaching.Alex was my teacher, and I felt… »

STEVEN • MOERS
GERMANY, Trip Advisor

“My son had an awesome experience. The coaches are all extremely professional, kind, caring, and knowledgeable. Our son got excellent feedback on his skiing and how to improve and he grew hugely in confidence both on and off the piste. We were very impressed by the coaches and by the whole setup. He’s looking forward to training with them again soon. Thank you!”

ALAN • ZURICH
Switzerland, Trip Advisor

Informations
Complémentaires
Importantes

Il suffit d'appuyer sur n'importe quel bouton "Réserver maintenant" et de sélectionner le produit qui vous intéresse, ou de nous envoyer un email via notre page de contact. Nous nous ferons un plaisir de vous aider.

Lorsque vous réservez un entraînement de ski avec nous, il est très important que nous recevions suffisamment d'informations sur chaque athlète via notre formulaire de réservation en ligne qui comprend les éléments suivants :

  • Informations personnelles (nom, détails du contact et date de naissance).
  • Les langues parlées.
  • Compétences en matière de ski.
  • Expérience de la compétition.
  • Condition physique.
  • Allergies ou intolérances alimentaires.
  • Maladie ou limitations physiques.
  • Marque, modèle et longueur des skis et des chaussures à apporter à l'entraînement.
  • Vidéos de ski.

Notre personnel de réservation vous fournira toutes les informations nécessaires pour participer au stage et vous enverra une facture pour le coût total.

La facture complète doit être payée dans les 4 jours afin de confirmer et de garantir votre réservation.

Veuillez lire attentivement nos CONDITIONS GÉNÉRALES avant de réserver.

N'hésitez pas à nous consulter sur les possibilités d'hébergement dans divers hôtels et appartements ou sur les navettes d'aéroport si vous en avez besoin.

LE VILLAGE : Zinal est un petit village à l'atmosphère très alpine. Il est entouré de magnifiques sommets qui atteignent jusqu'à 4200m. Dans le village, vous trouverez tous les services et une variété de logements dans des hôtels, des appartements et des chalets.

LA ZONE DE SKI : Zinal est un domaine skiable de taille moyenne avec une grande variété de terrains et des pistes d'entraînement réservées. En raison de son altitude et de son orientation, le domaine ouvre généralement à la mi-novembre avec les premières chutes de neige et la neige artificielle produite par son puissant système d'enneigement. Un enneigement permettant un entraînement de haute qualité tout au long de la saison Nous considérons Zinal comme un véritable paradis de l'entraînement dans lequel nous pouvons profiter d'un grand terrain de ski libre et d'une variété de pistes d'entraînement pour la mise en place des tracés.

Nous pouvons vous aider à trouver votre logement à Zinal pendant la formation. Renseignez-vous auprès de nous. Zinal offre une variété d'hôtels, de chalets et d'appartements.

Un bon apport en eau est un facteur important pour tous les athlètes. Les athlètes qui participent à nos stages doivent faire encore plus attention en raison de l'altitude sur le glacier et de la faible humidité relative. Pour l'entraînement sur les pistes et les séances d'entraînement après le ski, les athlètes doivent emporter au moins un litre de liquide dans leur sac à dos, et ce liquide doit être consommé au cours de la séance.

Une protection solaire à haut facteur protecteur est également indispensable. Vous devez également emporter des en-cas à énergie rapide, snacks salés pour l'entraînement sur le glacier (barres énergétiques, noix, fruits et sandwiches). Il y a toujours une pause pendant l'entraînement sur le glacier pour manger des collations. Les athlètes séjournant dans notre hôtel se verront proposer chaque matin, à l'heure du petit-déjeuner, une variété de collations parmi lesquelles ils pourront choisir.

Un petit déjeuner équilibré et abondant avant l'entraînement est également d'une importance vitale et nous insisterons pour que tous nos athlètes tiennent compte de cette recommandation.

Pendant que les athlètes s'entraînent avec nous, leur alimentation doit être variée, saine et suffisante et doit comprendre des fruits et des légumes. Nos camps de ski comprennent des instructions sur les habitudes alimentaires saines.

  • Des chaussures de ski de qualité compétition avec une taille appropriée et un indice de flexibilité.
  • Des skis GS de longueur appropriée, avec de bonnes carres et une bonne semelle.
  • Skis SL de longueur appropriée, avec de bonnes carres et une bonne semelle (à partir de 11 ans).
  • Bâtons de ski GS.
  • Bâtons de ski SL avec protège-mains pour le slalom (à partir de 11 ans).
  • Protecteurs de tibias pour le slalom (à partir de 11 ans).
  • Casque de bonne qualité approuvé pour les courses de ski.
  • Protège-menton de slalom (à partir de 11 ans) casque SL détachable ou deuxième casque SL.
  • Protection dorsale.
  • Lunettes de soleil.
  • Masque de protection contre la lumière et le brouillard.
  • Gants de ski.
  • Sac à dos d'entraînement avec suffisamment d'espace pour les chaussures de ski, la veste, les lunettes, le casque, l'eau, le casse-croûte...
  • Bouteille d'eau à emporter sur les pistes.
  • Crème solaire à fort indice de protection.

Ski Zenit peut fournir aux athlètes des skis et des chaussures de course Fischer, ainsi que bâtons et accessoires de course Komperdell à un prix spécial. Le matériel doit être commandé et payé au moins 10 jours à l'avance. Nous pouvons vous aider à choisir la longueur, la taille et le modèle les plus appropriés.

Les athlètes qui ont fait des achats iront chercher leur nouvel équipement au magasin local Intersport Glacier à leur arrivée.

Ils y trouveront également des casques, des lunettes et d'autres accessoires avec une remise de 10 %. Un service professionnel d'ajustement des chaussures et d’entretien des skis avec la machine la plus moderne leur sera également proposé.

Pour nos jeunes coureurs, nous avons plusieurs paires de skis de course à louer dans différentes tailles. Le stock est limité, alors assurez-vous de réserver bien à l'avance.

  • Combinaison de course (non obligatoire).
  • Short d'entraînement en cas d'utilisation d'une combinaison de course.
  • Veste slim coupe-vent d'entraînement.
  • Pantalon de ski long.
  • Veste de ski chaude.
  • Vêtements thermiques.
  • Chaussettes de ski.
  • Tour de cou.
  • Sous-vêtements.
  • Tee-shirts pour l'entraînement physique.
  • Survêtement et pull de sport.
  • Vêtements de ville.
  • Chaussures de sport pour la course à pied.
  • Savon et shampooing.
  • Maillot de bain.
  • Valise à roulettes (ville piétonne).

Tous les athlètes participant au stage doivent être titulaires d'une assurance accidents de ski valable en Suisse, couvrant au minimum la responsabilité civile, le sauvetage sur les pistes (y compris par hélicoptère), les soins médicaux et le rapatriement. Nous recommandons une assurance qui rembourse également les prestations non utilisées en raison d'une blessure (forfait de ski, entraînement, hébergement, etc.).

Des photocopies de la carte d'assurance des participants doivent être remises aux responsables de Ski Zenit à leur arrivée ou une copie numérique peut être envoyée à l'avance.

La Suisse a conclu des accords avec les États membres de l'UE pour l'assistance médicale dans les hôpitaux publics. Pour pouvoir bénéficier de ces accords, vous devez être en possession de la carte européenne d'assurance maladie (CEAM). Vous devez demander cette carte bien à l'avance auprès de votre centre médical local dans l'UE.

La Suisse est membre de l'espace Schengen, ce qui signifie que les voyageurs des pays de l'UE qui font partie de ce traité peuvent entrer dans le pays avec leur carte d'identité. Toutefois, les mineurs doivent toujours voyager avec un passeport en cours de validité. Les voyageurs en provenance d'autres pays doivent vérifier les conditions d'entrée en Suisse avant d'entreprendre leur voyage.

Ski Zenit offre à ses athlètes et à leurs accompagnateurs un service de transfert dans de confortables minibus depuis/vers les aéroports de Genève, Zurich, Bâle ou Milan. Le transfert par l'autoroute dure environ trois heures. Ces transferts sont organisés par une entreprise locale avec des chauffeurs professionnels. Tous les chauffeurs de transfert de l'aéroport sont autorisés à enregistrer tous les jeunes athlètes voyageant seuls.

Un service de train est disponible depuis les aéroports de Zurich, Genève et Bâle jusqu'à la ville de Sierre, ce qui prend environ 2 heures et 30 minutes.

Depuis la gare de Sierre, vous devez prendre un bus pour Vissoie (un bus par heure), ce qui prend environ 35 minutes. De Vissoie, prenez le bus pour Zinal pendant 20 minutes supplémentaires. Vous pouvez acheter toutes les étapes du voyage avec un seul billet. Des taxis de Sierre sont également disponibles.

Pour plus d'informations, voir Site web SBB

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