萨斯费(Saas-Fee)夏季竞技滑雪训练团组课程

12-15岁青少年

夏季: 2019年7月15日,周一至2019年9月6日,周五
秋季: 10月14日,周一至11月1日,周五

针对此年龄组,我们的训练计划旨在培养运动员将每次训练效力最大化的能力,且学会积极思考并享受每一分钟。教练员将教会运动员责任换取自由的独立性。这在萨斯费(Saas-Fee)小镇尤其合适:安全,无机动车辆,且周围有美丽的着大自然和各项体育设施。滑雪训练将侧重于加强和进一步发展他们的基本技术和战术技能,以及通过新的概念和培训增加滑雪经验。下午的活动旨在加强身心方面的其他重要领域建设,同时享受乐趣,建立新的友谊。

此年龄组夏季训练营一周计划包括:

  • 5日上午的滑雪训练,包括封闭雪道的旗门训练
  • 4日下午体能活动:体育运动、体能教育、心理指导和视频动作分析等
  • 为强化技术进行一次室内滑雪魔毯训练
  • 如遇冰川关闭,会进行其他趣味训练
  • 训练营结束报告和视频分享
详细内容价格
周训练营可选择进行三周连续训练每人每周640瑞士法郎
单日训练营单天训练选项每人每日140瑞士法郎
5日儿童雪卡雪场关闭时用于其他训练活动5日每人175瑞士法郎
10日儿童雪卡雪场关闭时用于其他训练活动10日每人300瑞士法郎
15日儿童雪卡雪场关闭时用于其他训练活动15日每人400瑞士法郎
运动员公寓涵盖全天候监管、每日三餐和雪上训练零食每人每晚92瑞士法郎
其他额外选项:其他酒店或公寓住宿、接机、Fischer竞速板&雪靴预定
* 通用条款和条件
* 下载萨斯费(Saas-Fee)12-15岁儿童团体滑雪训练营课程相关信息

夏季训练营每日计划

* 秋季时间安排推迟,滑雪训练时间延长

滑雪训练

参加我们训练营的12-15岁儿童,将根据年龄和技术水平进行分组,每组最多7名滑雪者。分组可能会在一周内发生变化,这是为了便于针对每个运动员的具体进步情况进行研究,以期获得最佳的个性化培训。

此年龄阶段的滑雪训练重点为发展运动员进阶性的滑雪技术,以及快速通过旗门的技巧,并且形成成熟的训练态度和规律性训练模式。滑雪课程节奏紧凑、刺激,需要运动员专注其中,并为此投入大量的努力,且一直保持积极的训练态度。

体育运动和体能训练

参加课程的所有运动员将在整个星期进行体育锻炼。体能训练将始终适应运动员年龄,并根据每位运动员的滑雪情况而定,旨在具有挑战性、趣味性和创造性。

团体运动和登山运动也将成为下午和非滑雪日活动的一部分。 萨斯费(Saas-Fee)是进行各种运动和体育训练的理想场所。

心理指导

我们的教练组配备了一位经验及其丰富的运动心理学专家。他非常善于指导运动员专注于他们的个人目标,并学会管理他们的情绪等。年轻的竞技运动员非常享受每次的心理辅导课程,这些课程十分动态化并将适用于运动员年龄,侧重于为年轻运动员设计的各种游戏。

心理指导是我们课程的关键部分,具有趣味性和刺激性,使运动员学会如何集中注意力,放松心情,建立个人发展目标和理解并管理个人情绪。

瑜伽和冥想

我们的团组训练营中包括瑜伽和冥想课程,以帮助运动员平静身心。经过一整天的强度训练,这是放松,伸展和加强肌肉力量的绝佳方式。冥想课程还可指导运动员如何放松自己的思想,深入探索内心的宁静与和平,使其身体彻底康复。

对于我们的运动员来说,瑜伽是一种很好的放松方式。通过瑜伽活动可以进行身体调理,获得深度伸展所带来的身体灵活性,同时也非常适合肌肉恢复。我们拥有获得完全认证的瑜伽教练,可以根据运动员不同的技能水平和年龄层面调整每节课程的难度和强度。冥想是一种放松和专注于自我内心的好方法,可以帮助运动员“进入状态”,这个特殊的状态使运动员即使在最紧张的情况下滑雪也能达到其潜力水平。

雪板维护

为了进行最充分的滑雪训练,雪板边刃打蜡和维护十分必要。每日下午12岁以上的运动员需要在其教练的带领下进行雪板打蜡和维护。

视频动作分析

视频分析是教练帮助运动员了解和改善其滑雪技术中存在问题的重要工具。教练通过帮助运动员理解重要的滑雪概念,使得第二日雪上训练技巧得以巩固。

独自参加课程的儿童运动员

无父母陪同的儿童将由我们的营地领导人进行全天候监管。我们的课程理念是用自由和独立性来培养孩子的责任感。萨斯费(Saas-Fee)将会是一个理想的培养地点。

泽内特滑雪(Ski Zenit)酒店主管自运动员抵达日起会提供其电话号码,方便每日7:00-8:30进行电话接听。

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